Wer beim allmorgendlichen Jogginglauf den mp3-Player mit dabei hat und sich die Kopfhörer in die Ohren stöpselt kennt das Problem eventuell: läuft auf dem Player ein schnellerer Song, läuft man automatisch auch schneller. Folgt dann ein langsamer Kuschelsong, drosselt man sein Lauftempo. Logisch, dass dies schnell zu Seitenstechen führt und man durch diesen unruhigen Laufstil auch schneller aus der Puste ist und der Trainingseffekt dadurch nicht so effektiv ist, wie er sein sollte. Von daher empfiehlt sich zum Joggen ein Album mit Songs, die zwischen 130 bis 160 bpm (Schlägen pro Minute) schnell sind. Für Nordic Walker werden Lieder im Takt zwischen 90 und 120 beats per minute empfohlen. Das Musikportal musicstar.de bietet Läufern und Nordic Walkern Songs im passenden Lauftempo an. Die musicstar-Funktion „Lauf dich Fit“ bietet Musikfans Lieder im passenden Tempo (langsam, mittelschnell, zügig und schnelles Lauen respektive Walken) an.
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